SIENTE TU CUERPO ¿Como liberarse de las emociones negativas?

SIENTE TU CUERPO ¿Como liberarse de las emociones negativas? Es muy importante que tengamos presente que somos más que nuestros pensamientos. La mente es una parte hermosa de nuestra persona, pero el hecho de otorgarle demasiado protagonis...mo, probablemente nos lleve con el tiempo a un estado de excesiva racionalidad, en el cual todo debe de tener un porque racional y estructurado. Controlar las emociones y los sentimientos Resulta revelador tomar consciencia de lo que sentimos. La emoción es un sentimiento y por eso es una sensación de cuerpo. Poner atención a la sensación del cuerpo rompe la conexión con el pensamiento liberándose así la emoción negativa. Nos han enseñado desde pequeño que las emociones negativas son malas, por eso mismo si nos vemos inmersos en un estado así, deseamos con toda nuestra fuerza, que se vaya, que nos deje en paz. Lamentablemente no nos damos cuenta que la emoción negativa se alimenta de este cuadro, si comenzamos a aceptarla y a tomarla con naturalidad, “TE ACEPTO”, nos daremos cuenta que sin hacer ningún esfuerzo paulatinamente se esfuma de nuestro cuerpo. como-controlar-las-emociones-y-los-sentimientos Probablemente algún lector este pensando que al bajar la guardia ante un estado de miedo, ansiedad o angustia, entre muchos otros, la situación no va a hacer más que empeorar, pues no están en lo cierto, además seguramente hayan atravesado en más de una oportunidad ese estado, probar no va a hacer más que acercarlos a la solución definitiva de cómo desenvolverse ante esos episodios. No nos olvidemos que somos seres humanos, el amor hacia uno mismo es importante, debemos tomar el fracaso como un medio para lograr nuestros objetivos, dejemos de ser tan exigentes y permitamos ACEPTARNOS tal y como somos.Ver más